TV Vendée
Chroniques Prépa Mentale
Benoit Pineau intervient tous les mois en tant qu’expert prépa mentale sur Tv Vendée (canal 34 de la TNT) dans l’émission 85 chrono animée par Aurélien Huard.
Ces chroniques permettent de revivre au travers d’évênements marquants comment les sportifs inspirants mettent à profit des ressources insoupsonnées pour parvenir à leurs objectifs.
Pausé bébé
Avec des carrières qui s’allongent, les sportives comme Chloé Trespeuch ne veulent plus sacrifier leur envie de maternité et leur carrière.
Entre pression des sponsors et culpabilité, les mentalités changent progressivement grâce à des exemples inspirants dont la portée va au-dela du sport.
Trouver la faille
Comment des petits filous trouvent les failles dans les règlements pour se donner un avantage parfois décisif? et faisant par la même occasion évoluer les règlements pour garantir les principes d’équité et de fair play dans le sport.
Récupération
Quels sont les effets d’un manque de sommeil sur les aspects physiques et cognitifs ?
Comment les sportifs adaptent leur sommeil selon leur discipline pour accroitre leur performance?
Acceptation
Comment Simone Biles a réussi à se relancer après la désillusion de Tokyo.
celle qui était programmée pour ne viser que la victoire célèbre sa 2° place avec autant de joie que ses adversaires du jour.
Dépression
Créer un collectif soudé
2 solutions : soit on a le budget du Qatar et on recrute les meilleurs joueurs avec le risque que finalement ça n’offre aucune garantie de résultat ni de sérénité collective, soit on travaille point par point chaque élément qui constitue un groupe soudé
Décoller les étiquettes
Comment changer son attitude sur le terrain pour adopter des comportements constructifs, remodeler les stratégies de succès et soigner son image?
Le rôle des maillots
Le maillot intervient il dans la performance ? Quels sont les aspects psychologiques qui entrent en jeu lorsque l’on porte sa tenue de sport?
Lucidité
Comment conserver ses capacités cognitives au cours de l’effort?
Avec les exemples de l’athlétisme, Basket, triathlon… et autres réjouissances…
Dompter les peurs
Comment dompter les blocages créés par les peurs?
Illustrations avec le ski, le vélo, la F1, le saut à la perche
Pensées négatives
Comment gérer les pensées négatives, avant, pendant et après les compétitions
Illustration avec Marion Rolland
Superstitions
Comment naissent les superstitions et quels sont les atouts et les éceuils dans la gestion de la performance ?
Routines
Construire des routines pour se débarasser des émotions négatives et des pensées parasites pour retrouver de la performance.
Célébration précoce
C’est pas fini tant que c’est pas fini. comment résister à la tentation de lever les bras ?
Explications avec le fonctionnement cérébral de l’appel de la récompense et des méthodes pour s’en prémunir.
Gestion des Temps-Morts
Séquencer ses temps-morts pour casser le momentum et communiquer les messages efficacement auprès de l’équipe. Démonstrations avec les équipes de France de Rugby et de Hand.
Effet contaminant de la fatigue
Lors des championnats du monde de Hand, le défi physique fait basculer la rencontre. Découvrez comment les effets de la fatigue contaminent le collectif.
Relachement ultime
Découvrez comment Mélina Robert-Michon réussit se relacher et battre ses meilleures perfs lors des grands rendez-vous.
L'effet de l'enjeu sur la performance
Découvrez comment réduire la pression liée à l’enjeu global au travers des exépériences de Kevin Mayer et de Léo Bergère.
Activer le bon niveau d'énergie
Découvrez des méthodes pour activer son énergie au juste niveau selon sa discipline.
Illustré par les 100m de Green et Bolt
Etablir des buts précis
Au travers du parcours incroyable d’Alessandro Zanardi, découvrez comment on peut transformer les obstacles en opportunités en établissant des buts
Emotion et communication
Performance et sensations
En 2014, Renaud Lavillenie bat le record du mon de de saut à la perche et tente encore une barre encore plus haute pour marquer l’histoire.
Quel est l’impact de l’exploit réalisé sur sa performance suivante ?
Chance et détermination
Aux JO de Salt Lake City, Steven Bradbury remporte la médaille d’or en short track de manière inespérée.
Est-ce totalement une histoire de chance?
Confiance et instinct
